3种早餐幼儿不宜

2015-12-23 12:00:00
原创
1268

孩子爱吃的不一定是营养的,这些得到很多父母的认同。那么注意了,有三种早餐,幼儿不宜。

一、奶油面包香甜可口,但事实上,很多奶油面包是用植物奶油做的,并非真正有营养的动物奶油,其包含的营养成分低,但热量却非常高,不少还含有反式脂肪酸,小孩吃了不易消化,严重影响食欲。

二、油炸食品,如油条、油饼。油炸食品对营养的破坏比较大。豆浆油条对成年人来说,消化吸收尚可。但对3-6岁的孩子来说,其消化和吸收功能较弱,吃油炸食物既没营养又会摄入过多脂肪,长期食用还可能导致孩子上火、咳嗽、食欲下降等问题,若长期摄入,会堆积出过多的脂肪而发生肥胖,容易诱发高血糖,造成严重健康问题。
三、正餐早餐化的饭菜。为了增加营养,一些父母一早起来就是正餐的配备,米饭加上可口的菜品,还要多准备一两样荤菜,鱼肉齐全。在事实上,清晨,人体的肠胃等都还没有进入状态,重点需要的是容易消化,若此时摄入饭菜等主食,不利于肠胃消化吸收,面对这样的早餐,孩子一来没有胃口,二来吃了一整天都觉得不舒服,不消化。
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