儿童营养早餐小技巧

1226   2016-01-19

冬季儿童早餐吃什么好

1、苹果苹果的糖份是果糖而非蔗糖。它在肠胃中吸收缓慢,不会引起胰岛素的突然上升。苹果含食物纤维和果胶,具有降低人体低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。2、香蕉香蕉能快速补给能量,不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这...
1268   2015-12-23

3种早餐幼儿不宜

孩子爱吃的不一定是营养的,这些得到很多父母的认同。那么注意了,有三种早餐,幼儿不宜。一、奶油面包香甜可口,但事实上,很多奶油面包是用植物奶油做的,并非真正有营养的动物奶油,其包含的营养成分低,但热量却非常高,不少还含有反式脂肪酸,小孩吃了...
做为儿童营养早餐,如果能把下面9种食物都配上,那么堪称高手,对儿童的成长发育极好。1、番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量,保护皮肤健康,维护胃液的正常分泌,促进红...
儿童的消化系统和发育阶段与成人不同,搭配早餐要有讲究,一般来说要注意这样一些原则:1、早餐食品应当避免刺激性食物,如酸、辣、咸的食品。2、早餐不应包含过硬的食物。3、儿童对温度不敏感,应当注意食品.温度适宜。4、多样化。花样、色、品...
1139   2015-09-17

儿童营养早餐如何搭配

1、一杯牛奶250毫升为宜。牛奶是很好的补钙食品,一杯牛奶可以补充约270毫克的钙,而钙很容易比平常吸收。2、一个鸡蛋鸡蛋中含有丰富的营养物质,其蛋白质中包含有最接近于人体所需的必需氨基酸的量。3、一个苹果或其他水果2-3个也是合...
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